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泡浴原来这么多好处,快让你的身体回归自然吧
作者:1    发布于:2018-03-23 14:15:35    文字:【】【】【
摘要:泡浴药浴

泡浴是中医的传统疗法之一,

自古以来一直受医学界重视,

炎炎夏日,不如一起泡个浴排排毒减个肥吧

泡浴的好处有哪些

1、对神经具有安抚镇静作用

睡眠欠佳或者常常失眠的人,总想抓住一切时间抓紧睡觉,但是其实泡浴更能促进睡眠。

2、有缓解疲劳的功效

不论是对于学习压力大的学生,还是对于工作繁忙的上班族,

在紧张的工作和学习后,泡浴一下,可以使人精神爽快,身体舒服,疲劳全消。

3、具有减肥作用

身材苗条是每一个女人的愿望。

许多女人在结婚生子以后,都因体态臃肿而心情懊丧。

瘦身大计,其实泡浴也可以实现。

最好在餐后2至3小时内进行,因这个时候消耗能量大。

4、具有美容作用

污垢可以使皮肤毛孔堵塞,产生痘痘。如果皮肤上的水份不足,还易长出皱纹。

泡浴时,皮肤可以直接吸收水蒸气,借此补充皮肤的水份。

5、检测身体最真实的健康状况。

很多时候体检的数据是无法检测出身体最真实的健康状况的,

诸如亚健康、一些慢性病、身体隐形疾病及发展趋势。

6、疏通经络

打通全身血脉和小血管、打通全身气血路、经络路、脏腑及组织系统等通路。

7、祛风寒、除湿热、

散内毒、通过发汗排除体内毒素、祛死血、生活血。

注意事项

1、位置有讲究

初浴时,水位宜在心脏以下,约3~5分钟身体适应后,再慢慢泡至肩位。

时间不可太长。

由于汗出过多,体液丢失量大,皮肤血管充分扩张,体表血液量增多,造成头部缺血而发生眩晕或晕厥。

如一旦发生晕厥,应及时扶出浴盆,平卧在休息室床上,同时给病人喝些白开水或糖水,补充体液与能量。

2、时间要选好

饭前、饭后半小内不宜进行。

饭前,由于肠胃空虚,洗浴时出汗过多,易造成虚脱。

饭后立即药浴,可造成胃肠或内脏血液减少,血液趋向体表,不利消化,

可引起胃肠不适,甚至恶心呕吐。

临睡前不宜进行,以免兴奋后影响睡眠。

3、这些人谨慎泡澡

严重心衰、严重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主动脉瘤、动脉硬化、高血压患者、有出血倾向者以及老年人、并有家人或医护人员陪护,且沐浴时间不宜过长。

4、泡浴后要适当饮水

浴后要慢慢地从浴盆中起身

泡浴时出现轻度胸闷、口干等不适,可适当饮水或饮料

若有严重不适,应立即停止药浴。

吃药一年不如泡澡十天:

相当于50分钟的淋巴排毒

相当于300次的有氧扩胸运动

相当于30分钟的全身经络按摩

相当于2小时的瑜伽运动

相当于慢跑10公里的脂肪消耗

相当于细胞运动3600万次

相当于彻底的内脏清脂

脚注信息
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